【動画写真付き】野球ジャベリックスローの投げ方と遠くに投げるコツ

多くのプロ野球選手が取り組むジャベリックスロー。どうすれば遠くに投げることができるのか。そのやり方とコツについて動画と写真を交えながら解説していきます。

ジャベリックスローとは

今回はどのようにすれば遠くに投げることができるのかそのコツについて解説していきたいと思います。

理想のジャベリックスローの投げ方

力を抜いてリラックスさせておきましょう。

投球動作と同じです。

軸足にしっかりと体重を乗せます。

下の力を上へと連動させていきます。

ヒップファーストの意識をもっているとさらに良いでしょう。

最後まで上体を遅らせることができるとこのような形になります。

理想的な投手のトップの形（割れ）ができています。

腕と記載していますが、

本人は背中や肩甲骨で押し込むイメージをもって投げています。

縦振り（オーバースロー）に必然的になります。

しっかり球が真っすぐ＆遠くに投げることができているのか軌道を確認しましょう。

遠くに投げるコツ

【ジャベリックスロー】社会人野球内定者の2人に投げてもらった

この３点が遠くに投げるために必要です。１つずつ解説していきます。

体全体で投げる

この投稿をInstagramで見る

オリックス・バファローズ公式(@orix_buffaloes)がシェアした投稿

下半身のパワーを上半身へと送って最後に腕を振らないと、真っすぐ投げることもできなければ遠くにも投げることができません。

このようにジャベリックスローを使った練習を積めば、必然的に体全体を使った投げ方が身に付くことでしょう。

またこのことができれば、自然と遠くに投げられるようになります。

胸郭を使うこと

胸郭がよく広がるとかおまけみたいなもんでしょう pic.twitter.com/RUWwjnlZJ5

— ワンダフル/Atsushi Kataoka (@to_be_a_SAIKYO) January 15, 2022

胸郭とは 胸椎 (きょうつい) ・肋骨 (ろっこつ) および胸骨で囲われた部分を胸郭といいます。

アレックス脊椎クリニック公式HPより引用

今日の解剖生理は「胸郭」について！
「真肋」「仮肋」の内訳と、胸骨の構成についてはしっかりと覚えておきましょう！

よかったら柔整仲間にシェアお願いします！ pic.twitter.com/F4jxlroZ6E

— 柔整@国家試験対策@図解 (@JyuseiContents) January 15, 2022

写真のところの骨です。

よって遠くに投げられるようになります。

腕投げが改善できる理由としては、

ということです。わかりやすく言うと、”しなり”が生まれるということです。

ムチのように腕がしなり、腕が遅れて出てくることによって、結果として肘や肩の負担が軽減されます。

また、この感覚により腕を振って投げるという感覚もなくなることでしょう。

人それぞれの感覚

これは、人任せにはなりますが、

お手本になってもらった菊池投手は、

『自分の感覚にあるラインに腕を通す。』

『体を棒だと思って最後上から投げる。』

『肩甲骨と背中でボールを押し込むイメージ。』

このように話していました。かなり感覚的な要素が強くて本人でなければわからないことでしょう。

つまりコツや感覚は人それぞれだということです。

間違いないことは、ジャベリックスローを真っすぐ遠くに投げることができれば、投げ方は改善されていくということです。

これができるようになるには、『習うより慣れろ』ということなのではないでしょうか？

まとめ

ジャベリックスローを遠くに投げるコツや投げ方について解説しました。

いかがだったでしょうか？

結局は自分自身の感覚で作り上げていくものです。

今日紹介した基本やアドバイスが参考になったら幸いです。

より良い投手を目指して頑張ってください！

それではまた👋