共働きや毎日の弁当を作るのが大変と感じている夫婦はとても多いと思います。今回は野球をやっている親御さん向けに時短に役立つ弁当の一品について紹介していきたいと思います。
弁当の理想
昨日の残り物×1品、2品
昨晩の夕飯に1品、2品を加えることができたら弁当が豪華になります。欲を言うと栄養素も成長期に必要なものを取り入れられたらさらにいいですね。
ただ共働きに限らず毎日忙しいのが主婦に限らず女性の悩みでもあります。
今回は時短＆おいしいにこだわっておすすめの弁当のおかずを紹介していきたいと思います。
時短できる！弁当に加えたいおすすめの冷凍食品
それぞれおススメのポイントを解説していきます！
ちくわ磯辺揚げ チーズ入り
ご飯が進む最強のサブおかずになりえる
おかずがさみしい。。。
そんな時には迷わずちくわ磯辺揚げチーズを盛りつけましょう。
これが弁当に1個2個あるかないかでご飯の進みようが大きく変わってきます。
あげてある上に磯の風味が広がるちくわすでにおいしい。さらにその中からチーズが出てくるという子どもにとってはサプライズ尽くしの一品です。
作り方はフライパンに油をさっとしいて揚げるのみ。チーズが中から出てこないくらいに3～4分上げたらOK。
揚げて後はサランラップに包むなどすると長期保存可能。揚げ物した時についでにつくるなどするといいですね。
カップに入ったエビのグラタン
時短商品
とにかく時間が無い。。。
そんな時にはエビグラタンを使いましょう。
また1つのせるだけで弁当らしくなるバランスも持ち合わせています。
ぜひ1度試してほしい1品です。
減塩3種の和惣菜
置くだけ簡単！和のテイストをチョイス
たまには和食も出してあげたい。。。
そんな悩みを解決できます。
3種類以外にも6種類入っているものもあり、味に飽きをこさせない工夫も簡単できます。
冷凍したまま弁当に入れることができ、弁当を保冷する効果も望めます。さらにひじきやほうれん草の胡麻和え、五目のきんぴらなどバラエティー豊かな和食が用意されています。時短を求めつつ栄養価も求める悩みを解決できる食品になっているのではないでしょうか？
チキンナゲット 1kg
電子レンジでたんぱく質補給＆国産で安心
いい体つきになってほしい。。。
チキンナゲットは胸肉で作られており低脂質&高タンパクで体作りに力を入れている球児にとってうってつけの食品です。
とにかく安いです。1kgで1700円ほどで購入することができます。また国産であることも安心できるポイントなのではないかと思います。
他にも高たんぱく質で球児の身体の成長をサポートします。たんぱく質には筋肉を作る効果や集中力を持続させる効果もあります。野球も勉強も頑張る文武両道な息子さんに食べさせてあげましょう。調理方法は電子レンジでチンするだけです！
お弁当にGood! ミニハンバーグ
ご褒美や週一の楽しみに
子どもの喜ぶ食べ物が知りたい。。。
ハンバーグが喜びます。ただし手作りはとても大変ですよね。ミニハンバーグなら電子レンジでチンで簡単にできます。
ご飯もすすむので最高のおかずになります。また電子レンジで簡単に作れるのも良いポイントです。
肉料理なのでたんぱく質も多く摂取することができます。紹介している商品以外にも色々あるのでぜひ色々見て検討してみて下さい。
２種のパスタ ナポリタン＆たらこ
誰でもうれしくなるどんな弁当にも合うサブキャラ
どんな弁当にも合うおかずってなんだろう。。。
パスタがおすすめです。弁当の見栄えもよくなります。
見栄えが良くなることはもちろん。それに加えてとてもおいしいです。ナポリタンとたらこはパスタの王道ではないでしょうか。番人共通の好みなのではないでしょうか。
小分けされています。紙の包みで分けられているので取り出し電子レンジでチンをして弁当箱に乗せれば完成です。本当に簡単です。私の母が最も重宝していた商品の一つと言っても過言ではありません。
本当に便利だったのだと思います。
まとめ
今回は弁当のサイドメニューにおすすめかつ主食かつ時短ができる食品について紹介させていただきましたいかがだったでしょうか。
冷凍食品は今は味も進化しておりおいしい上安いです。さらに時短すらできるので忙しいママさんには打って付けの商品です。
忙しい中でも息子さんのために頑張るママさんを心から尊敬しています。
この記事が少しでも役に立ったり活用されたら私は幸いです。それではまた👋
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